十七 (第1/4页)

    按照贺苹湛的午餐卡路里，白蝶楠帮她准备的烧烤食材是：香菇四朵40卡，青椒一颗120g，25大卡，半根玉米100大卡，四小块Jr0U成串的两串Jr0U串60g，70大卡，四块猪r0U成串的猪r0U串30g，34大卡；加上一小锅的蔬菜蛋花汤240大卡

    陈以祥一见到白蝶楠从塑胶袋中拿出的食材，立刻笑着说:「贺小姐算是所有学员中，吃得最丰富的了。」

    这句话马上叫贺苹湛记起，自己要跟白蝶楠商量的事情。圆圆的身子挨近正摆放烤r0U架的白蝶楠，贺苹湛小声说道:「蝶楠，我们讨论一下。」

    陈以祥要过去找许阿姨，他一离开，贺苹湛更是放心说话:「蝶楠，我想改变目标，一个月减轻三公斤，你每天给我定的三餐热量可以再减少吗？」

    白蝶楠边将食材放上烤r0U架，边cH0U空转头看着贺苹湛，「这样的进度我觉得对你来说b较适当，太过躁进不好。」

    小嘴瘪起，贺苹湛嘟嘟嚷嚷:「今天大家减轻的T重数都很可观，只有我‥才‥才半公斤。」

    「阿楠，是你要减重还是小湛啊？」坐在隔壁，朱宜芬烤着自己的玉米笋时，无意间瞥向贺苹湛这头，就见白蝶楠认真在烤食物，贺苹湛反倒坐在一旁没事g，忍不住开玩笑喊道。

    白蝶楠猛然停住，她做得太顺手了，完全忘记这个夏令营的主旨，就是藉由安排有趣的内容，促使参加者有意愿去动手、去消耗T力，改变日常固定的生活模式，再配合量身计算出的餐点，而达到减重的目的。